Уже много лет известно, что регулярная физическая активность является одним из наиболее важных и независимых факторов, снижающих риск и даже предотвращающих возникновение многих, особенно сердечно-сосудистых, заболеваний. Привычная лечебная физкультура включает …
Загадки скандинавской ходьбы: что это за спорт и зачем он нужен? Читать полностью »
Просьба уделить 5 минут знакомству с правилами, которые помогают безопасно и комфортно проводить тренировки.
К занятиям допускаются:
• прошедшие медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие исправные палки, соответствующие требованиям техники скандинавской ходьбы (личные или предоставленные инструктором школы);
• имеющие тренировочную одежду, спортивную обувь (закрывающую пальцы и пятку стопы), соответствующую сезону и выбранному типу тренировки;
• рюкзак, если есть необходимость для переноса личных вещей.
Запрещается:
• приносить на занятия колющие, режущие, легковоспламеняющиеся предметы;
• выполнять упражнения в отсутствие тренера;
• пользоваться парфюмерией с сильным ароматом;
• находиться на месте проведения тренировок в состоянии алкогольного, наркотического и токсического опьянения;
• употреблять алкогольные напитки, наркотические и психотропные вещества в период занятий;
• во время тренировки принимать пищу;
• хранить в карманах предметы, которые могут привести к травматизму;
• разговаривать по мобильному телефону во время ходьбы с палками или выполнения упражнений;
• отвлекать и не мешать другим участникам во время выполнения упражнений;
• выполнять упражнения с неисправным инвентарём;
• выполнять упражнения в отсутствие тренера/инструктора;
• резко останавливаться и менять направление, если это не предусмотрено тренировочным процессом.
• приступать к занятиям в школе при незаживших травмах и общем недомогании;
• посещение тренировок детьми в возрасте до 14 лет без сопровождения родителей или опекуна;
• фото и видео съёмка процесса тренировки без разрешения инструктора или администратора.
Требования безопасности во время занятий:
• во время движения соблюдать безопасную дистанцию между участниками группы;
• не совершать резких движений с пристёгнутым к палке темляком (разговор по телефону, проверка времени на часах, питьё воды);
• выполнять команды тренера/инструктора по выбору направления движения;
• соблюдать правила движения в колонне близ проезжей части;
• обозначать себя световозвращающими элементами или осветительными приборами в тёмное время суток;
• соблюдать дисциплину и требования тренера/инструктора, а также инструкцию по мерам безопасности на занятиях в школе;
• выполнять сложные элементы под контролем тренера/инструктора;
• использовать оборудование и инвентарь только с разрешения и под контролем тренера/инстуктора;
• при появлении признаков недомогания во время занятия прекратить занятие и сообщить об этом тренеру/инстуктору;
• оборудование и инвентарь должны быть приведены в начальное состояние, как при выдаче;
• организованно покинуть тренировочную площадку по окончании занятия.
Требования безопасности при несчастных случаях и экстренных ситуациях:
• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность тренера/инстуктора;
• при получении травмы немедленно сообщить об этом тренеру/инстуктору, который должен оказать первую медицинскую помощь или вызвать «скорую помощь», а также сообщить руководству и близким о несчастном случае;
• при возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством тренера/инструктора покинуть тренировочную площадку.
Клиент самостоятельно принимает решение о занятиях в школе скандинавской ходьбы, должен знать и выполнять инструкцию по мерам безопасности на занятиях в школе. В случае несоблюдения мер безопасности, в результате которого произошло травмирование клиента, тренер/инстуктор и руководство ответственности не несут. Также за несоблюдение мер безопасности клиент может быть не допущен к занятиям или отстранен от участия в них во время учебного процесса.
С правилами ознакомлен/а. Нажав кнопку Отправить, я соглашаюсь с условиями предоставления услуг и выражаю согласие на обработку персональных данных без передачи сведений третьим лицам.