Палки спасают. Мария Лифшиц

Показания к ходьбе при лимфастазе. Какие меры принять для занятий с палками?

Гость подкаста – Мария Лифшиц.
Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Эксперт онлайн-школы скандинавской ходьбы Nordicplus. Постоянный участник Parkrun и соревнований. Автор статей о скандинавской ходьбе, лектор. Призер чемпионата России по ледолазанию. Живёт с лимфедемой с 2015 года.
Блог в Instagram и истории по #палкиспасают.

 


В выпуске прозвучали ответы на вопросы:

1:10 С чего началась история знакомства со скандинавской ходьбой?
3:55 Чем занимались до диагноза по онкологии?
4:43 Первые впечатления от скандинавской ходьбы?
7:23 Почему привычная ходьба или плавание не стали полноценной заменой прежним занятиям спортом?
9:25 Супер!!!
11:03 С какими трудностями столкнулись в самом начале занятий северной ходьбой?
13:48 Стоимость компрессионного трикотажа. Где можно заказать?
17:20 Можно ли продолжать тренировки круглый год.
22:07 На какие аспекты жизни повлияла лимфедема?
24:14 Есть ли особые упражнения, которые удачно дополняют ваши тренировки при лимфедеме.
26:43 Дыхательные практики во время ходьбы.
27:15 Рекомендации, которые можно дать инструкторам и участницам групповых тренировок.
29:52 Что может указать на неудачно подобранный трикотаж?

Онлайн консультации лимфологов в limpha.ru и otekovnet.ru.

Оказать помощь можно с помощью карты Сбербанк и Тинькофф, привязаны к телефону +79104355338.

Номер карты Сбербанка 4276380224686100 Maria Lifshits

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: