Длительные расстояния

Рекордные расстояния.

Опыт длительных путешествий северной ходьбой. Цель – 85 регионов России пешком.

 

Гость подкаста – Эдуард Цвигун.

Автор и координатор проекта “Я иду, открываю Россию”

Треки путешествий Place-by-Place.

Влог проекта в YouTube.

Наблюдать за путешествиями в Instagram.

Для личной связи с гостем выпуска: Instagram | Facebook | Вконтакте

В выпуске прозвучали ответы на вопросы:

1:06 Первое знакомство с северной ходьбой.

3:09 Корректный перевод Nordic Walking – скандинавская ходьба или северная ходьба?

7:50 Первый инструктор и первые палки для северной ходьбы.

10:30 Меняется ли представление о технике ходьбе во время длительных заходов?

15:37 История появления журнала Nordic Walking in Russia.

17:40 Перспективы развития и появления новых выпусков.

23:34 Когда были пройдены первые километры в проекте “Я иду, открываю Россию”?

30:58 Видение будущего проложенных треков в рамках проекта.

36:20 Почему так привлекают маршруты в России?

39:06 География слушателей подкаста.

42:29 С чего складывается тренировочный процесс?

46:30 Кто может подготовить спортсмена северной ходьбы?

49:05 Северная ходьба – это спорт будущего или повод для фестиваля?

51:14 Планы по развитию северной ходьбы и проекта.

57:27 Истинная мотивация на маршруте?

1:01:00 Почему выбран кольцевой маршрут?

1:04:00 Предосторожности перед длительным путешествием.

1:07:18 Требования к экипировке.

Список вещей, которые могут пригодиться в длительных путешествиях:

  • Рюкзак туристический (до 45 л) с дождевым чехлом
  • Гермокошелек нательный для денег и документов
  • Гермомешки для упаковки вещей в рюкзаке
  • Фляга для питьевой воды (0,75л – 1 л)
  • Эластичный бинт, тканые пластыри и марлевые салфетки
  • Медицинская аптечка (см. стр. 50 книги Life is Camino)
  • Набор пластмассовой посуды (тарелка, кружка, ложка, вилка)
  • Кусок хозяйственного мыла, набор бельевых прищепок
  • Толстая пачка газет (для сушки промокшей обуви)
  • Легкая тонкостенная стальная кружка 0,7 л – 1 л
  • Походный набор для шитья, скотч
  • Перочинный нож
  • Спальный мешок (t комфорта не ниже +15˚С, масса до 1 кг)
  • Фонарик (хорошие налобные фонари Petzl), батарейки
  • Блокнот, ручка, папка для бумаг (карт, путеводителей)
  • Телефон, навигатор, зарядные устройства, часы
  • Туристическое полотенце из микрофибры
  • Средства личной гигиены
  • Шлепанцы
  • Кепка или шляпа, шейный платок, очки
  • Солнцезащитный крем, бальзам для губ
  • Утеплители: баф, легкий шарф, перчатки
  • 2-3 смены белья, на разную погоду
  • Трекинговая или спортивная обувь для пересечённой местности
  • Функциональные ходовые носки
  • Мембранные носки Dexshell
  • Коврик-сидушка на резинке
  • Гамаши или гетры
  • Одежда (см. стр. 29 книги Life is Camino)
  • Палки для ходьбы

Список подготовлен по материалам книги Life is Camino Филиппа и Ольги Федотовой. Рассказ об их опыте паломничества в статье и 19-м эпизоде подкаста «Жизнь это путь».

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Пролистать наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: